缺锌容易导致汕头不育不孕

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  人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。

  人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4 种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、 锰等 11 种。这些元素对人体都有极其重要的作用,它们在人体中都应有—定的含量,过多或过少都会引起病症。近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。

  人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多, 但直接与受孕有关的是锌。锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内—系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄人,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育、没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。

  因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的—个原因。 植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其他如羊排、子鸡、 熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃—些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

  总之,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的,各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种金属元素的摄人,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体—般不会缺锌。怀孕后要注意及时补锌。怀孕期间, 孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄人足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少; 新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力; 反之, 子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

  妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等; 必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外,怀孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏食、厌食 增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。

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